Mindfulness

Mi experiencia con el Mindfulness A principios del presente año realicé el Curso MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), que sigue el protocolo desarrollado por los Doctores Williams, Teasdale y Segal. Está estructurado en 8 sesiones presenciales de 2 horas de duración, una vez por semana y una práctica intensiva de 4 Continue Reading

PNL (Programación Neuro-Lingüística)

Este verano tuve una charla muy interesante y constructiva con una de mis “primas postizas”, que es psicóloga de profesión y convicción. Ante mi insaciante curiosidad por la psicología aplicada al funcionamiento de nuestra mente, empecé a preguntarle sobre el Mindfulness y su aplicación. Creo que esta técnica o filosofía de vida está tremendamente Continue Reading

Mindfulness y Sostenibilidad

Mindfulness, una palabra que aparece constantemente en artículos en los periódicos y las redes sociales, al igual que Sostenibilidad y RSC. Para aclarar conceptos…. MINDFULNESS: Hace unos meses recibí un curso de esta técnica de autoconocimiento y gestión de emociones. Es muy complicado dar una definición concreta de esta técnica Continue Reading